تبلیغات
انجمن آلزایمر خیریه امام جواد (ع) - مطالب پزشکی
 
 
پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازدیدكننده گرامی ، خوش آمدید به سایت انجمن آلزایمراستان مرکزی . لطفا برای هرچه بهتر شدن مطالب این وب سایت ، ما را از نظرات و پیشنهادات خود آگاه سازید و به ما را در بهتر شدن كیفیت مطالب یاری کنید.
 
 
تست های روانشناسی
نوشته شده در یکشنبه 18 دی 1390
ساعت : 11:18 ب.ظ
نویسنده : محمود زارعی
تست های روانشناسی

ادامه مطلب
:: مرتبط با: پزشکی ,
 



علت اصلی مرگ نباتی
نوشته شده در جمعه 2 دی 1390
ساعت : 09:26 ق.ظ
نویسنده : محمود زارعی

علت اصلی مرگ در زندگی نباتی

کارشناس کمیسیون‌های تخصصی پزشکی قانونی گفت: عفونت‌های ریوی و ادراری؛ علت عمده مرگ در زندگی نباتی است.

به گزارش فارس به نقل از پزشکی قانونی، منوچهری با اشاره به علایم افراد دارای زندگی نباتی اظهارداشت: افرادی که در زندگی نباتی به سر می‌برند با توجه به آسیب نیمکره‌های مغزی آگاهی خود را (awareness) نسبت به محیط و خود از دست می‌دهند. این افراد توانایی تفکر ندارند.


ادامه مطلب
:: مرتبط با: پزشکی ,
 



چای سبز:
نوشته شده در یکشنبه 13 آذر 1390
ساعت : 05:20 ب.ظ
نویسنده : محمود زارعی

محققان می گویند یک نوع ماده شیمیایی در چای سبز وجود دارد که از ورود ویروس هپاتیت سی به داخل کبد جلوگیری می کند.

ویروس هپاتیت سی یکی از مهمترین دلایل بیماریهای مزمن کبدی است و یکی از نخستین علایم برای پیوند کبد به شمار می رود. بر اساس گزارش بهداشت جهانی بیش از ۱۷۰ میلیون نفر در دنیا به این مرض مبتلا هستند.

برای کسانی که مورد عمل پیوند کبد قرار می گیرند ترس از عفونت مجدد کبد اهدایی همیشه یک عامل نگرانی برای این افراد است.

مواد موجود در چای سبز، بویژه یک نوع آنتی اکسیدان در آن به نام EGCG عملکرد ضد ویروسی دارد و مانع ورود ویروس هپاتیت سی به سلولهای کبدی می شود.

تحقیقات نشان داده این فلانوئید مانع عفونت مجدد در کبدهای اهدایی و بهبود نتایج عمل می‌شود.



:: مرتبط با: پزشکی ,
 



گرما زدگی
نوشته شده در جمعه 1 شهریور 1387
ساعت : 12:08 ب.ظ
نویسنده : محمود زارعی

 

 

بیماریهای مـربوط به گرما هنگامی روی می دهند که دمــای بـدن فرد از حد طبیعی خود افزایش می یابـد. بدن انسان بطور عمده توسط منبسط ساختن عروق سـطـــحی پوست و تعریق دمای افزایش یافته بدن را کاسته و سبب تنظیم و کنترل گرمای بدن می گــردد. اما در آب و هوای مرطوب عملکرد تعریق مختل و کنـدشده و بدن دیگر قادر به خنک ساختن خود نمیـباشد. دو عـــامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت و آب و هوای گرم مسبب بیماریهای مربوط به گرما هستنـد. همچنین زمانی که فرد دچار کم آبی در بدن خود میگردد در معرض عوارض گرمای زیاد قرار خواهد داشت زیرا در این حالت غلظت خون بدن افزایش یافته و جریان خون کند میگردد که سبب اختلال در عملکرد ارگانهای بدن می شود.

عوارض ناشی از گرما به قرار زیر است:
1. گرمازدگی خفیف

در این حالت بدن بشدت عرق کرده و حجم خون کاهش می یابد.

علایم:
تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ضربان قلب، کاهش فشار خون، پوست مرطوب، سرد و رنگ پریده، افزایش درجه حرات مرکزی بدن تا 39- 38 درجه سلسیوس.

درمان:
انتقال بیمار به یک مکان خنک و سایه،دادن مایعات به بیمار برای جبران کم آبی بدن. برای جبران نمک بدن نیز باید اندکی نمک (به نسبت یک قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب) به آب اضافه کرد، لباسهای فرد گرمازده را در آورده و یک ملحفه مرطوب دور بدن وی بپیچید و یا توسط باد بزن مصدوم را باد بزنید.

2. گرمازدگی شدید
این حالت بسیار خطرناک بوده و خطر مرگ را نیز میتواند در پی داشته باشد. در این حالت حرارت مرکزی بدن از 40.5 درجه سلسیوس فراتر میرود. در این وضعیت اغلب ارگانهای بدن در معرض آسیب بافتی قرار میگیرند. گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانس بوده و دمای بدن فرد گرمازده باید سریعا کاهش یابد. عدم درمان گرمازدگی شدید به تشنج، کما و مرگ منجر خواهد شد. گرمازدگی شدید علاوه بر اثرات سوء آن بروی سیستم عصبی همچنین کبد، کلیه ها، قلب و عضلات را نیز در معرض آسیب قرار میدهد.

علایم:
پوست قرمز رنگ، داغ، رنگ پریده و خشک، ضربان تند و قوی، سردرد ضربانی، پریشانی و سرگیجه، تنفس کم عمق، مردمک چشم ممکن است متسع شده و به نور واکنش نشان ندهد.

عوامل ایجاد کننده
قرار گرفتن در زیر آفتاب به مدت طولانی ،فعالیت شدید بدن، کم آب شدن بدن.

درمان:
تلاش برای کاهش حرارت بدن باید بسرعت انجام گیرد: بیمار را به مکان خنک و سایه انتقال داده و لباسهایش را از تن جدا کنید. روی دستها و پاها آب خنک ریخته و یا یک ملحفه خیس را دور بدن مصدوم بپیچید، بیمار را در معرض باد قرار داده و یا توسط پنکه و یا باد بزن اقدام به خنک کردن وی کنید. هنگامی که روی دستها و پاها آب میریزید حتما دستها و پاها را شدیدا ماساژ دهید تا خون خنک شده به سمت نواحی مرکزی بدن رانده گردد.

3. گرفتگی عضلات
همان گرفتگی عضلات میباشد که عامل آن گرما میباشد. این حالت پس از فعالیت شدید بدنی ایجاد میگردد. درمان آن خوراندن مایعات کافی همراه با اندکی نمک (به نسبت 4/1 قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب) به مصدوم و انجام حرکات کششی پس از آن میباشد.

4. سنکوب گرما
این حالت نوعی غش خفیف میباشد که به علت فعالیت شدید در آب و هوای گرم ایجاد میگردد. بدن در تلاش برای افزایش دفع گرما از بدن اقدام به منبسط ساختن عروق سطحی پوست میکند اما هنگامی که این مکانیسم بسرعت انجام میگیرد سبب کاهش جریان خون به مغز گشته و حالت غش را ایجاد میکند.

علایم:
سرگیجه، سردرد، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع، استفراغ، غش و بی هوشی.
درمان آن مانند درمان گرمازدگی خفیف میباشد.

5، عرق سوز

در این حالت نواحی خاصی در بدن (معمولا نواحی پوشیده شده توسط لباس) دچار خارش و سوزش شدید میگردد. این حالت بیشتر در آب و هوای گرم و مرطوب و در افراد خردسال، دارای فعالیت شدید، بیماران بستری و تب دار مشاهده میگردد. این عارضه معمولا پس از چند روز بخودی خود بر طرف میگردد. هنگامی که تعریق بدن افزایش می یابد عرق به سلولهای سطح پوست آسیب وارد ساخته و یک سد در مقابل خروج عرق ایجاد میکند. بنابراین عرق در زیر پوست به دام افتاده و تجمع می یابد. در این حالت برآمدگیهای ریزی روی پوست ایجاد میگردد. هنگامی که این برآمدگیهای جوش مانند ریز میترکند محتویات عرق تخلیه گشته و فرد احساس سوزش میکند.

درمان:
هیچگاه از مواد کاهش دهنده تعریق و یا پودر بچه استفاده نکنید این عمل تنها علایم را تشدید میکند. تنها از لوسیون کالامین (CALAMIN) و یا کرم هیدروکورتیزون (HYDROCORTISON 1%) استفاده کنید.

اقدامات پیشگیرانه :
1، در تابستان و هوای گرم لباسهای سبک، گشاد و با رنگ روشن به تن کنید.
2، در طول روز آب کافی بنوشید. 8 لیوان آب.
3، در حین هر نوع فعالیت بدنی در فواصل زمانی معین به استراحت بپردازید.
4، خود را در برابر گرمای آفتاب با به سر گذاشتن کلاه و یا استفاده از چتر محافظت کنید.
5، فعالیتهای شدید خارج از منزل را در ساعاتی که هوا خنک تر میباشد یعنی پیش از 10 صبح و یا پس از 6 بعد از ظهر برنامه ریزی کنید.

 


:: مرتبط با: پزشکی ,
 



درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب(۱)
نوشته شده در شنبه 25 خرداد 1387
ساعت : 08:06 ق.ظ
نویسنده : محمود زارعی
درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب(۱)

با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت ذهنی و روحی با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است. ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می شود. در حالیکه بجای دارو، می توان از جایگزین های آن مثل غذا که هم

در دسترس و هم مناسب تر است ، استفاده کرد.

هر یک از افراد در زندگی روزمره خود با نشیب و فرازهای احساسات روبرو هستند مثل شادی و غم، رضایت و دلسردی، خنده و گریه.

بعضی اوقات رفتاری که از ما سر می زند، مطابق با موقعیتی است که در آن قرار گرفته ایم و چنین رفتاری طبیعی است. مثلاً اگر با فوت یکی از اقوام و خویشان غمگین شویم، طبیعی است. یا اگر دانش آموزی سخت کوش و درس خوان، در امتحان با نمره خوبی قبول شود و در اثر آن خوشال و راضی باشد، طبیعی است یا اگر فردی جویای کار، بتواند شغل مناسبی پیدا کند و در اثر آن خوشحال شود، طبیعی است.

بروز افسردگی در افراد مختلف، متفاوت است و هر فردی با هر سنی و در هر موقعیتی می تواند دچار افسردگی شود. تقریباً از هر 4 نفر، یک نفر در زندگی خود دچار افسردگی یا سایر اختلالات روحی شده است.آمار نشان می دهد زنان کمی بیشتر از مردان مستعد ابتلا به افسردگی هستند. شیوه زندگی ، رفتار فرد و نوع ارتباط با دیگران در بروز افسردگی موثر هستند.

افسردگی ممکن است در اثر برخی از وقایع ناگوار رخ می دهد . مثل فوت یکی از عزیزان، وجود یک بیماری خطرناک در یکی از افراد خانواده، طلاق، ورشکستگی یا سایر مشکلات مالی.

عواملی که باعث ایجاد افسردگی می شوند شامل : کمبود مواد مغذی یا دریافت بیش از حد آنها، داروها، الکل، کافئین (قهوه ) ، نیکوتین ( سیگار )، قند خون پایین، عدم تعادل هورمونی بدن، آلرژی، مسمومیت با فلزات سنگین و سایر مسمومیت ها.

بعضی افراد دچار افسردگی فصلی می شوند ، مثلاً در فصل زمستان بیشتر دچار افسردگی می شوند، زیرا روزهای این فصل کوتاه و بیشتر ابری و شب های آن طولانی است.

اگر فردی 5 مورد از علائم زیر را داشته باشد و مدت آنها هم بیش از یک ماه طول بکشد، نشان می دهد دچار افسردگی شده است.

علائم افسردگی :

1- تغییر اشتها که منجر به کاهش یا افزایش  وزن شود.

2- کم خوابی  یا پرخوابی

3- کنترل نداشتن بر رفتار

4- فعالیت بیش از حدّ یا سستی و رخوت

5- کاهش علاقه و میل جنسی

6- خستگی و بی حالی

7- احساس بی ارزشی یا احساس گناه

8- عدم تمرکز حواس

9- فکر خودکشی

اگر فردی 5 مورد از علائم بالا را داشته باشد و مدت آنها هم بیش از یک ماه طول بکشد، نشان می دهد دچار افسردگی شده است.

کمبود مواد مغذی در اثر یک رژیم نامناسب، اثرات بسیار بدی بر روی حافظه، تمرکز، رفتار و حالات روحی فرد دارد، هر چند که به ندرت این کمبودها توسط متخصصین تشخیص داده می شود. کمبود روی، آهن، منیزیم و ویتامین های گروه B باعث افسردگی می شود.

روی

کمبود روی باعث کمبود اشتها، تغذیه ناکافی و خستگی مزمن غیرقابل اجتناب می شود. بسیاری از افرادی که دچار خستگی مزمن هستند، وقتی به پزشک مراجعه می کنند ، علت خستگی آنها به درستی تشخیص داده نمی شود و به آنها گفته می شود که دچار افسردگی هستند و داروهای ضد افسردگی به آنها می دهند. بسیاری از این داروها مانع جذب روی در بدن می شوند. کاهش مقدار روی در بدن علاوه بر کاهش اشتها و ایجاد خستگی، باعث بروز افسردگی می گردد. بنابراین برای جلوگیری از بروز افسردگی باید روزانه به مقدار کافی از منابع غذایی روی استفاده کنید.

منابع غذایی روی شامل : تخمه کدو، قارچ، سویا، جوانه گندم، سبوس  گندم، کنجد،  کاکائو،  تخمه آفتابگردان، برنج، ذرت ، نان سبوس دار( مثل نان سنگک) ، جو، پنیر، حبوبات مثل  نخود  و لوبیا، آجیل  (مخصوصاً بادام)، بادام زمینی،  کره بادام زمینی، آرد سبوس دار و برنج قهوه ای است.

مصرف بیش از حد کافئین از جذب املاح در بدن جلوگیری می کند و باعث بروز افسردگی می شود. کافئین در قهوه، چای،کاکائو و نوشابه  های سیاه وجود دارد. کافئین باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه آشفتگی ذهنی می شود.

مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده مثل کیک، شیرینی، شکلات، نوشابه و ژله نیز باعث افسردگی می شود. الکل هم باعث افسردگی شدید می شود.

کمبود بعضی ویتامین ها نیز روی وضعیت روحی اثرات منفی دارد که شامل مواد زیر است:

ویتامین C

علائم کمبود : افسردگی، خستگی بیش از حدّ، طغیان رفتارهای عصبی و هیجانات زیاد.

منابع غذایی ویتامین C : پرتقال ، لیمو، نارنج، نارنگی، کیوی ، توت فرنگی، تمشک ، سیب زمینی،  فلفل قرمز، فلفل دلمه ای، فلفل سبز، گوجه فرنگی،  گریپ فروت، هندوانه ، شلغم ، پیاز بهاری، نخودفرنگی و سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی،  کلم پیچ، جعفری، شاهی آبی، اسفناج و گل کلم.

ویتامین B12

علائم کمبود : رفتارهای روانی، جنون، کاهش قدرت حافظه، هذیان گویی، وضعیت بیمارگونه روحی

منابع غذایی : جگر ، قلوه ، شیر ، پنیر ، تخم مرغ  و ماهی .

ویتامین B1

علائم کمبود : افسردگی، بداخلاقی، کاهش قدرت حافظه و تمرکز، احساس خستگی.

منابع غذایی : غلات صبحانه، نخودفرنگی، تخمه آفتابگردان، ارزن، جوانه گندم، کنجد، سویا، آجیل (بخصوص بادام هندی، بادام، گردو)، حبوبات( بخصوص نخود، لوبیا، عدس )، گندم سبوس دار، سیب زمینی، گندم سیاه یا چاودار.

ویتامین B6

علائم کمبود : جنون و افسردگی.

منابع غذایی : جوانه گندم ، آرد جوی دو سر، آجیل ( مخصوصاً گردو)، حبوبات( مثل سویا، عدس، لوبیا)، جو، موز ، بادام زمینی، کره بادام زمینی، آووکادو، گندم ، کشمش.

اسید فولیک

علائم کمبود : خستگی مزمن، پریشانی، بی خوابی، فراموشی، گیجی.

منابع غذایی : مخمر، لوبیا، کلم بروکلی، کاسنی، حبوبات(خصوصاً نخود)، سویا، سبزیجات(مخصوصاً اسفناج، کلم، بامیه )، بادام، چغندر ، هویج ، گردو، آرد جوی دوسر، برنج قهوه ای و ذرت.

ویتامین B3

علائم کمبود : کاهش حافظه، آشفتگی های روحی، افسردگی و اضطراب.

منابع غذایی : عصاره مخمر، مخمر آبجو، پنیر، بادام زمینی، کره بادام زمینی، کنجد، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم، نان سبوس دار، جو، حبوبات مخصوصاً نخود

بیوتین

علائم کمبود : بی حالی شدید، افسردگی، پرخوابی.

منابع غذایی : تخم مرغ ، جگر، گل کلم ، قارچ ، موز ، هندوانه، توت فرنگی ، بادام زمینی.

پانتوتنیک اسید

علائم کمبود : بی خوابی، خستگی شدید، افسردگی، جنون.

منابع غذایی : لوبیا، بادام زمینی، کره بادام زمینی، حبوبات مخصوصاً نخود و سویا ، قارچ، آجیل به خصوص بادام هندی و فندق، آووکادو، کلم بروکلی، آرد جوی دو سر

منبع:http://iauparandsport.blogsky.com


:: مرتبط با: پزشکی ,
 



سلامتی در آشپزخانه ها
نوشته شده در چهارشنبه 25 اردیبهشت 1387
ساعت : 07:05 ق.ظ
نویسنده : محمود زارعی
چربی‌: ایجاد رخوت‌ و سستی‌ می‌كند.
    شكر و شیرینی‌: باعث‌ افزایش‌ فعالیت‌ به‌ طور موقت‌ شده‌ اما بعد از آن‌ باعث‌ ملال‌ و خستگی‌می‌شود.
    مواد شیمیایی‌ و رنگ‌های‌ غذایی‌: عامل‌ بی‌خوابی‌ و زودرنجی‌ می‌باشد.
    گرسنگی‌: باعث‌ زودرنجی‌، رخوت‌ و بداخلاقی‌ می‌شود.
    ماهی‌، میوه‌ها و سبزیها و آب‌: در احساس‌ آرامش‌ تأثیر مثبت‌ زیادی‌ دارند.
    بوقلمون‌ و مرغ‌: دارای‌ منابع‌ مناسبی‌ برای‌ حفظ قند خون‌ در محدوده‌ مطلوب‌ است‌ و از افسردگی‌پیشگیری‌ می‌كند.
    روغن‌ زیتون‌، بادام‌ و گردو: برای‌ حفاظت‌ از سیستم‌ عصبی‌ و بهبود افسردگی‌ به‌ خصوص‌ درخانم‌های‌ باردار و شیرده‌، بسیار مناسب‌ است‌ اما نباید شور باشد.
    جگر: برای‌ افراد سالمند یك‌ بار در ماه‌ تأثیر چشمگیری‌ در درمان‌ افسردگی‌ و مشكلات‌ حافظه‌ ازقبیل‌ فراموشی‌ دارد.
    زردچوبه‌: برای‌ آلزایمر مفید است‌.
    شكلات‌: استرس‌ زا و محرك‌ اعصاب‌ است‌.
    عسل‌: یكی‌ از خواص‌ آن‌، درمان‌ افسردگی‌ است‌.
برای درمان تمامی دردها مفید است
    غذاهای‌ كنسرو شده‌: به‌ علت‌ افزودن‌ مواد نگهدارنده‌ و ادویه‌ها محرك‌ سیستم‌ عصبی‌ هستند وسلامت‌ دستگاه‌ عصبی‌ را به‌ مخاطره‌ می‌اندازند.
    چای‌ و قهوه‌: به‌ علت‌ وجود كافیین‌، خستگی‌ را كاهش‌ می‌دهد ولی‌ مصرف‌ زیاد كافئین‌ محرك‌ بوده‌باعث‌ اضطراب‌ و بالا رفتن‌ ضربان‌ قلب‌ و فشار خون‌ می‌شود.

:: مرتبط با: پزشکی ,
 



تاثیر رژیم غذایی فقط با ورزش
نوشته شده در یکشنبه 6 آبان 1386
ساعت : 09:10 ق.ظ
نویسنده : محمود زارعی

سلامتیران: بسیاری از افرادی كه می‌خواهند وزن كم كنند، به كاهش دریافت كالری از غذا بیشتر از ورزش اهمیت می‌دهند. به نقل از بی‌بی‌سی، كارشناسان بهداشتی معتقدند،كنترل و اندازه‌گیری كالری در میان زنان بسیار رایج‌تر است و تقریبا نیمی از زنان برای كاهش وزن میزان كالری دریافتی از غذا را اندازه می‌گیرند. در تحقیقی كه روی 2 هزار فردی كه توسط كارشناسان موسسه بهداشت تغذیه گلاسكو اسمیت انجام گرفت مشخص شد، ورزش تا 59 درصد بیشتر نقش موثرتری در سلامت افراد دارد. به گفته كارشناسان انتخاب غذاهای كم كالری به معنی ترك ورزش نیست و افراد نباید رژیم كم كالری را جایگزین ورزش كنند و نیابد از مزایای ورزش كردن غافل باشند.‌


:: مرتبط با: پزشکی ,
 



طب سالمندی
نوشته شده در جمعه 27 مهر 1386
ساعت : 01:10 ب.ظ
نویسنده : محمود زارعی

 التهاب مفصلىcircle
اهمیت تغذیه در دوره سالمندیcircle
اهمیت مصرف مایعات در سالمندان circle

بررسی ارتباط مصرف آلومینیوم و بیماری آلزایمر

circle

بهداشت دهان و دندانهای مصنوعی متحرک

circle
بی اختیاری ادرارcircle
پبشگیری از حوادث خانگی در سالمندان circle

پیشگیرى از سكته مغز

circle

تغییرات وضعیت جسمی در سالمندان

circle

تمرینات زمینی (4)

circle
تندرستى در سالمندى circle
 توصیه هایی برای رژیم غذایی سالمندان circle
توصیه هایی برای سلامت در پیرىcircle

چرا افزایش سن بر روی رانندگی تأثیر می گذارد ؟

circle

حرکات ایستاده (2)

circle

داروها و دوران سالمندی

circle
درمان های جایگزین به درمان زوال عقلی حافظه کمک می کنند circle
راهنمای غذایی برای سالمندانcircle

راههای کم هزینه برای حفاظت از استخوانها

circle

زخم بستر ( زخم فشار ) در سالمندان

circle
سالمندان قدرتی تازه برای توسعهcircle

سالمند وموسیقی 

circle
سالمندی سالمcircle
سالمندی سازگارcircle
سرطان در سالمندیcircle
عوامل استرس زا در سالمندانcircle
فعالیت بدنی در سالمندی ذهن را فعال نگه می داردcircle
فعالیتهای روزمره می توانند از آلزایمر جلوگیری کنند circle
كم شنوایی در سالمندیcircle
مراقبت از پاهاcircle
مراقبت از چشم در سالمندىcircle

مراقبتهای مناسب در پایان زندگی

circle
مشکل حافظه در سالمندانcircle
نکات ضروری تمرینات درمانی در پوکی استخوانcircle

ورزش باعث تسریع بهبود زخمهای پوستی در سالمندان می شود

circle

ورزش برای سالمندان مفید است

circle
(3) ورزش سالمندان، حرکات بازوcircle

 ورزش سالمندان (1)

circle

ورزش منظم : یک عادت سالم برای پیرشدن سالم

circle

 نقش فعالیت اجتماعی در پیری

circle

یبوست در سالمندان

circle
پیشگیری از پوكی استخوانcircle
پیشگیری از زخم بسترcircle
27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000">تمریناتی برای بیماران پوكی استخوان

                                                                                                                   منبع:health


:: مرتبط با: پزشکی ,